Plat équilibré et courgettes : toutes nos recettes

Name: Le plein de recettes pour des plats équilibrés et variés
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Cuisine: plat équilibré

Assiette de pâtes, poulet, champignons et brocolis

Manger équilibré est essentiel pour rester en bonne santé. Photo par Jonas ZeschkeSegui

Chaque nouvelle année, manger équilibré fait partie de nos bonnes résolutions pour rester en forme et garder la ligne. Pas facile de s'y tenir au quotidien entre le travail, les enfants, le stress et tout le reste mais préparer des plats équilibrés n'est pas si compliqué.

Les règles de base d'un plat et plus généralement d'un repas équilibré, c'est de couvrir tous nos besoins nutritionnels, lipides, protéines et glucides. Vous pourrez par exemple tester cette salade multivitaminée et protéinée absolument savoureuse ou encore ce couscous aux légumes et au poisson. Le chef et les gourmets ont plein d'idées recettes équilibrées sur le feu, découvrez-vite ce qu'ils vous proposent et n'oubliez pas de consulter un professionnel de la nutrition si besoin.

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Les courgettes

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Les courgettes

Toutes les recettes de plat équilibré et courgettes des Gourmets

Des idées de recettes de plat équilibré et courgettes pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Courgettes farcies quinoa tomates

MiamAddict

Découvrez le plaisir de cuisiner avec cette recette de cuisine santé pleine de saveurs. C'est une excellente manière de varier les plaisirs et de partager des moments gourmands autour de la table. Un coup de coeur ou un commentaire pour donner votre avis sera le bienvenu.

Involtini courgette et ricotta aux herbes

lacuisinedunetoquee

Vous désirez apprendre à cuisiner une recette de courgettes pour changer un peu du quotidien ? Cette opportunité est parfaite pour élargir vos horizons culinaires. Participez à l'aventure et n'hésitez pas à partager votre réalisation avec les autres gourmets.

Gratin de ravioles courgette

Guillaume Marinette

Un gratin délicieux, sain, et trop gourmand ! Viens vite découvrir la recette

One pot rice poulet, courgettes et carotte

Amandine Cooking

Un plat complet équilibré facile et rapide !

Parmentier de courgettes

Amandine Cooking

Une belle façon de revisiter le hachis parmentier, en l'allégeant un peu et en permettant de manger des légumes presque incognito !

Gratin façon couscous

Amandine Cooking

Ne passez pas à côté de cette recette de cuisine légère qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.

Hachis parmentier à la courgette, poivron et tomate

Amandine Cooking

Avez-vous envie de préparer une recette de hachis parmentier à la courgette, poivron et tomate ? Cuisinez en suivant cette recette de tomates et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.